Užitečné vlastnosti pokojových rostlin (2)
Pokojové či přenosné rostliny působí velmi dekorativním dojmem. Víte však, že spousta rostlin má i užitečné vlastnosti? Seznámíme vás s rostlinami, které vám v ložnici zlepší spánek.
Pro dosažení kvalitního spánku je kromě správně zvolené matrace a polštáře prospěšné i obklopit se určitými rostlinami. Tyto rostliny nejenže pomáhají udržet optimální vlhkost vzduchu ve vaší ložnici, ale také ji provoní příjemnou vůní.
Levandule je známá pro své relaxační účinky, které mohou pomoci při nespavosti a bolestech hlavy. Chcete-li si levanduli pěstovat přímo ve vaší ložnici, zajistěte jí prostorný květináč, jehož průměr by měl být alespoň dvojnásobný ve srovnání s rozpětím keříku. Za správných pěstebních podmínek vám levandule poroste a vy si budete moci občas odstřihnout větvičku, kterou si můžete vložit do polštáře nebo položit na noční stolek. Před spaním si z ní také můžete připravit čaj nebo relaxační koupel.
Kromě levandule je další skvělou volbou pro ložnici jasmín. Jeho sladká a uklidňující vůně působí proti stresu a úzkosti a podporuje hluboký a nerušený spánek. Jasmín preferuje světlé stanoviště s pravidelným zavlažováním, ale je důležité se vyvarovat přelévání. Rostlina oceňuje vlhký vzduch, proto ji můžete občas jemně rosit nebo umístit do misky s vlhkým keramzitem.
Nesmíme opomenout ani rozmarýn, který je sice oblíbenou kulinářskou bylinkou, ale jeho přítomnost v ložnici také přispívá k lepšímu spánku. A to díky jeho uklidňujícím vlastnostem a schopnostem odplavovat stres. Rozmarýn potřebuje propustnou půdu a dostatek světla. Dávejte pozor, aby nedocházelo k přelévání a vyhněte se průvanu, který by mu mohl škodit.
Chcete si vylepšit kvalitu spánku? Zkuste do své ložnice umístit lopatkovec, který je nejen přírodním čističem vzduchu, ale také se stará o eliminaci oxidu uhelnatého a dalších škodlivých plynů. Podle některých výzkumů má schopnost absorbovat i elektrosmog. Lopatkovec není náročný na světlo a vyhovuje mu jakékoli místo mimo přímých slunečních paprsků. Prospívá mu také vyšší vlhkost vzduchu, takže rostlinu můžete občas jemně rosit nebo osprchovat.
Pokud byste do svého příbytku rádi přidali ještě dalšího zeleného pomocníka, doporučujeme dračinec. Tato rostlina se v ložnici postará o to, aby během dne byla hladina kyslíku co nejvyšší. Zároveň efektivně čistí vzduch od škodlivých látek, jako je například formaldehyd. Nejlépe prosperuje při teplotách mezi 15 až 25 °C a potřebuje dostatek světla. Nezapomeňte také na pravidelné sprchování jeho listů.
